Tips

5 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Traveling

Saat melakukan traveling, kita juga harus memperhatikan kesehatan tubuh. Jangan sampai liburanmu terganggu karena kondisi badan yang kurang fit.

Shutterstock
Ilustrasi 

Cobalah untuk mengonsumsi makanan yang paling menyehatkan tubuh kita.

Hal ini dapat dimulai dari cara sederhana seperti mengemil buah segar (dan bukan keripik), minum satu gelas air mineral untuk setiap gelas minuman berasa lainnya, dan pastikan makan tiga kali sehari.

5. Tidur

Tidur adalah pemulihan fungsi tubuh kita.

Jika berada di zona waktu yang baru, maka segera ikuti jadwal tersebut.

Tidur delapan jam dalam sehari dan tidur siang 30 menit untuk mendapatkan energi.

Jika tidak bisa tidur siang, sekedar memejamkan mata selama beberapa menit bisa membantu meringankan pikiran.

BACA JUGA :

5 Penemuan Brilian yang Mengubah Pariwisata Dunia, Mulai Dari GPS Hingga Kartu Kunci Hotel

Makanan dan Minuman Penghangat Tubuh di Musim Penghujan, Jahe Bagus Untuk Kesehatan

5 Tips Merapikan Barang Pasca Liburan

TONTON JUGA :

Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved