Kuliner

7 Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Puasa Ramadan, Ada Buah Favorit Kamu?

Untuk menghindari berbagai masalah yang disebabkan karena kurangnya asupan nutrisi dan vitamin adalah dengan memperbanyak makan buah saat sahur.

7 Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Puasa Ramadan, Ada Buah Favorit Kamu?
Tribun News
Alpukat 

TRIBUNMANADOTRAVEL.COM - Ketika sedang menjalankan ibadah puasa, tubuh sangat membutuhkan asupan nutrisi dan vitamin karena selama belasan jam tidak makan.

Untuk menghindari berbagai masalah yang disebabkan karena kurangnya asupan nutrisi dan vitamin adalah dengan memperbanyak makan buah saat sahur.

Buah-buahan memang dipercaya membawa dampak yang baik bagi kesehatan tubuh.

 

Tidak hanya kurma saja yang baik dikonsumsi selama puasa lho, ada beberapa buah yang bisa jadi alternatif sahur.

Dilansir TribunTravel dari beberapa sumber, berikut ini adalah jenis buah yang baik dikonsumsi saat sahur selain kurma:

1. Alpukat

Alpukat
Alpukat (Net)

Alpukat adalah buah yang kaya akan lemak sehat dan protein nabati yang mengenyangkan.

Alpukat termasuk saah satu makanan yang paling sehat untuk jantung, karena lemak sehat dari buah ini membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Buah alpukat juga tinggi kandungan vitamin E yang membantu melindungi kulit dari serangan radikal bebas.

Manfaat vitamin E sudah dikenal lama bisa menjaga kulit tetap kenyal dan lembap, yang sangat menguntungkan selama berpuasa.

Selain itu, kandungan seratnya yang tinggi bisa membantu mengurangi rasa lapar kamu saat menjalankan ibadah puasa.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Ventrico Nonutu
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved