7 Buah yang Bisa Penuhi Cairan Tubuh, Cocok Dikonsumsi saat Sahur

Mengonsumsi buah-buahan dipercaya bisa membantu memenuhi cairan dalam tubuh ketika berpuasa seharian.

Editor: Ventrico Nonutu
Tribun News
Buah Semangka 

Apel mengandung banyak serat yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kandungan dalam apel juga bekerja sebagai pengontrol kadar gula darah yang berlebih.

Apel juga memiliki kandungan flavonoid, sehingga cocok dikonsumsi bagi penderita diabetes jika ingin kuat berpuasa.

3. Pisang

Buah pisang yang kaya akan vitamin dan nutrisi
Buah pisang yang kaya akan vitamin dan nutrisi (pexels.com)

Pisang merupakan buah lembut dan manis yang sering disajikan di meja makan saat buka puasa.

Namun jika kamu mengonsumsinya saat sahur, kamu bisa mengurangi risiko dehidrasi.

Hal ini dikarenakan dalam buah pisang mengandung banyak vitamin dan mineral.

Kandungan dalam pisang juga bekerja sebagai resistensi air, sehingga kamu akan terhindar dari risiko kembung saat berpuasa.

4. Semangka

Selain pir hingga pisang, kamu juga bisa mengonsumsi buah semangka saat sahur.

Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved