Ramadan 2020

4 Minuman Ini Bisa Mengantikan Kopi Sebagai Menu Buka Puasa, Ada yang Rendah Kafein

Minum kopi diklaim bisa membantu mencegah penyakit neurodegeneratif, misalnya Alzheimer dan Parkinson, mengurangi risiko sirosis hati, hingga asam ura

Editor: Ventrico Nonutu
Tribun News
Kakao Panas 

TRIBUNMANADOTRAVEL.COM - Ada begitu banyak penggemar kopi di dunia.

Dengan meminum kopi, tubuh dipercaya bisa lebih bersemangat dan jauh dari rasa kantuk.

Minum kopi diklaim bisa membantu mencegah penyakit neurodegeneratif, misalnya Alzheimer dan Parkinson, mengurangi risiko sirosis hati, hingga asam urat.

Namun, konsumsi kopi berlebihan bisa menyebabkan naiknya asam lambung, kembung hingga masalah kesehatan lain.

Dilansir Dailymail.com, asupan kafein harian tidak boleh lebih dari 400 mg (4 gelas) per hari.

Minum kafein secara berlebihan dapat menyebabkan overdosis kafein, dalam kasus terparah bisa menyebabkan kematian.

Nah, untuk mencegah kecanduan kafein, deretan minuman berikut ini bisa menjadi alternatif pengganti kopi.

Saat bulan puasa, traveler mungkin juga tidak bisa mengonsumsi kopi berlebihan terutama saat buka puasa dan perut kosong.

Selain manfaat baiknya bagi kesehatan, minuman berikut ini juga cocok untuk menu buka puasa.

Berikut TribunTravel merangkum deretan minuman pengganti kopi yang cocok buat menu buka puasa di rumah.

1. Kopi akar dandelion

boldsky.com
boldsky.com

Jika kamu menyukai rasa kopi unik dan mencari pilihan yang lebih sehat dengan kandungan sedikit kafein, ini adalah minuman terbaiknya.

Kopi akar dandelion mengandung nutrisi seperti vitamin A, B, C dan D, zat besi, kalsium, dan magnesium yang menjadikannya minuman yang lebih bergizi daripada kopi biasa.

Kalsium dan magnesium yang ada dalam kopi akar dandelion diperlukan dalam produksi energi.

 TONTON JUGA

2. Matcha
Matcha
Matcha (Fit Mitten Kitchen)

Matcha green tea adalah bentuk teh hijau pekat yang memberi manfaat antioksidan, klorofil, dan serat.

Ini membantu dalam mencegah penyakit jantung, baik untuk penderita diabetes tipe 2 dan juga membantu memerangi kanker.

Matcha juga memberi kafein yang cukup dan meningkatkan energi sehingga mencegah kantuk.

Kamu bisa minum matcha ini jika ingin mencari pengganti kopi.

3. Teh kunyit

boldsky.com
boldsky.com

Teh Kunyit adalah minuman yang dikonsumsi banyak orang karena kaya manfaat bagi kesehatan.

Minuman ini berwarna kuning keemasan dan memiliki rasa yang kuat.

Teh kunyit mengandung bahan aktif di dalamnya yang disebut curcumin yang punya manfaat kesehatan luar biasa.

Teh kunyit membantu meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi peradangan dan gejala radang sendi, mencegah kanker dan Alzheimer, dan lan-lain.

4. Kakao panas

boldsky.com
boldsky.com

Kakao panas adalah minuman penambah energi dan bagus untuk memulai aktivitas harian.

Kakao panas mengandung neurotransmitter yang disebut anandamide, yang membantu menjaga kesehatan mental dan memicu kebahagiaan.

Kakao juga merupakan sumber magnesium yang bagus yang membuat kita tetap aktif.

 

TribunTravel.com/rizkytyas

https://travel.tribunnews.com/2020/04/29/4-minuman-pengganti-kopi-untuk-buka-puasa-di-rumah-coba-kopi-akar-dandelion-yang-rendah-kafein

Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved