Kesehatan

Selain Wortel, Ini Makanan dan Minuman yang Bisa Menyehatkan Mata

Mata membutuhkan banyak jenis antioksidan agar tetap sehat, seperti lutein, zeaxanthin, vitamin, beta karoten, asam lemak omega-3, dan seng.

Editor: muhammad irham
int
Ilustrasi 

Salmon dan ikan lainnya memiliki asam lemak omega-3.

Ini adalah lemak yang sehat.

Asam lemak omega-3 dapat berkontribusi pada perkembangan visual dan kesehatan retina di bagian belakang mata.

Mereka juga dapat membantu mencegah mata kering.

2. Telur

Telur adalah makanan tepat untuk kesehatan mata.

Kuning telur mengandung vitamin A, lutein, zeaxanthin, dan seng, yang semuanya penting untuk kesehatan mata.

Vitamin A melindungi kornea.

Lutein dan zeaxanthin menurunkan kemungkinan kondisi mata yang serius seperti degenerasi makula terkait usia dan katarak.

Sedangkan seng berkontribusi pada kesehatan retina.

Halaman selanjutnya

3. Kacang almond

...

Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved